Диетолог поделилась простым секретом похудения

Американский (Andrea Ovard) поделилась простым секретом похудения. Об этом сообщает Eat Thist, Not That!

По словам эксперта, сбросить будет легче, если каждый день съедать по две порции овощей. «Они богаты питательными веществами, но, как правило, содержат мало калорий, — объясняет она. — Это значит, что можно есть много овощей и за счет этого чувствовать себя сытым, при этом потребляя очень мало калорий. тому же в овощах много растительных волокон, а они важны, чтобы дольше сохранять сытость».

Людям, которые недолюбливают , Овард советует попробовать есть их по-новому — например, жарить или макать в хумус. Кроме того, овощи можно добавлять в привычную еду: там их вкус легко не заметить, а эффект будет тем же.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.